خطر الوحدة والعزلة على الصحة
بنك المعلومات - تم النشر بتاريخ 26 ديسمبر 2022

مخاطر كثيرة وأمراض قاتلة قد تنجم عن الوحدة والعزلة الاجتماعية مثل الاكتئاب وأمراض القلب والأوعية الدموية أو ألزهايمر والسمنة.

“الوحدة المزمنة يمكن أن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، أو السكتات الدماغية، أو السرطان، أو الخرف.” .. دراسة من جامعة لوس أنجلوس

الوحدة طويلة الأمد تزيد من خطر الوفاة بنفس طريقة التدخين أو زيادة الوزن، فما السبيل للتخلص من الوحدة؟ .. ينصح خبراء بعدد من الخطوات منها: التحدّث الى الأصدقاء والعائلة، الانضمام الى النوادي، ممارسة الهوايات والاهتمامات المفضلة، العمل التطوعي، التخفيف من الأوقات المخصصة لمواقع التواصل، التوقف عن التفكير السلبي، التركيز على الأمور الإيجابية، تعلم الاستمتاع بالوقت مع نفسك.